Chcete byť zdraví, mať úžasného partnera, skvelú kariéru? Pomôžte si sami! Odstráňte zo seba negatívne energie a staňte sa dobrým človekom.
Sami ste tvorcami vlastného života. Svojím správaním a prístupom k životu môžete ovplyvniť vlastné zdravie, ťažkosti svojich detí, finančnú situáciu, výber partnera. Závidíte kolegyni úspešnú kariéru? Nečudujte sa, ak vám ochorie dieťa. Trápia vás bolesti chrbta alebo krížov? Spomeňte si, či ste sa náhodou v práci nezaoberali klebetami či intrigami. Za všetko, čo vás v živote stretne, nesiete zodpovednosť. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa naladiť na lepšiu nôtu. Jedným z nich je zabezpečiť, aby v tele správne prúdila energia.
Energetické centrá v tele sa nazývajú čakry. Ich aktivitu môžete ovládať vlastným vedomím. Ak energia voľne prúdi celým telom, človek je plný života. Problém nastáva vtedy, ak sami sebe začnete spôsobovať bloky prúdenia energie. Čakry sa začínajú uzatvárať. Prejaví sa to fyzickým alebo psychickým problémom. Tieto bloky môžu byť spôsobené závisťou, strachom, aroganciou, sklamaním, napätím, šokom, negatívnymi vplyvmi na iného človeka. Tieto bloky je možné uvoľniť a čakry harmonizovať.
Sedem hlavných čakier
Prvá – základná čakra
Nachádza sa medzi konečníkom a pohlavnými orgánmi. Vnáša do človeka vitalitu, spokojnosť, stabilitu a vnútornú silu. Ak sa zablokuje, oberie vás o telesnú aj duševnú silu. Z rovnováhy ju dokážu dostať udalosti ako dlhodobý pocit strachu a veľké zmeny v tele, v rodine, v práci či vo financiách. Ak však máte v tejto čakre prebytok energie, prejaví sa ako chamtivosť. Energiu v tejto čakre pomáhajú usmerniť cvičenia na uvoľnenie svalstva nôh.
Druhá čakra – sakrálna
Nachádza sa v oblasti pod pupkom bližšie ku chrbtici. Táto čakra ovplyvňuje medziľudské vzťahy. V ideálnom prípade prináša hlboké emócie, sexuálne naplnenie, spokojnosť s partnerom. Ak ste vyrastali v zlom rodinnom prostredí alebo sa vo vašej rodine vyskytujú hádky, môžete mať v tejto čakre nedostatok energie. Prejavuje sa to strachom, neschopnosťou prejaviť city. Môžu vás trápiť zdravotné ťažkosti v oblasti panvy, sexuálne problémy. Skúste relax pri hudbe aj strečové cvičenia jogy.
Tretia čakra – pupočná
Nachádza sa v úrovni spodných rebier alebo približne dva prsty nad pupkom. Je známa ako čakra moci. Prináša energiu, spontánnosť a silu osobnosti. Zdravá čakra pomáha prekonať nečinnosť, preberať zodpovednosť za svoj život. Pri zablokovanej sa vyskytujú tráviace problémy a poruchy v stravovaní. Na rozhýbanie energie sú vhodné cvičenia, ktoré posilňujú brušné svalstvo a držanie tela. Čakra s nadbytkom energie sa prejavuje hnevom, nenávisťou, prílišným zdôrazňovaním moci, aroganciou.
Štvrtá čakra – srdcová
Nachádza sa pri srdci za hrudnou kosťou. Umožňuje hlboko milovať, súcitiť. Zodpovedá za schopnosť mať rád seba aj iných, napráva zranené srdcia. Nerovnováha v tejto čakre sa prejavuje zanedbávaním tela, zhrbeným chrbtom, uvoľneným brušným svalstvom a ovisnutými plecami, osamelosťou, neschopnosťou odpúšťať. K zdravotným ťažkostiam patrí astma a problémy s pľúcami. Nadbytok energie v tejto čakre sa prejavuje vlastníckym pudom, žiarlivosťou, srdcovými chorobami a vysokým krvným tlakom. Rovnováhu v tejto čakre môžu nastoliť dýchacie cvičenia, cviky na uvoľňovanie stuhnutých ramien, záklony.
Piata čakra – krčná
Nachádza sa medzi krčnou jamkou a ohryzkom. Zodpovedá za komunikáciu a počúvanie, za schopnosť akceptovať názory iných. Jej disharmónia sa prejavuje komunikačnými problémami, chybami reči, chladným vyjadrovaním. Nedostatok energie v tejto čakre vedie k stuhnutému krku, napätiu v pleciach, škrípaniu a zatínaniu zubov, chorobám hrdla, zníženej aktivite štítnej žľazy a strachu z priameho hovorenia. Priveľa rečí, neschopnosť počúvať, problémy so sluchom a hyperaktívna štítna žľaza sú spojené s prebytkom energie. Vhodné sú rôzne strečingové cvičenia.
Šiesta čakra – tretie oko
Nachádza sa uprostred čela, jeden prst nad koreňom nosa. Je sídlom vyšších duchovných síl, intelektu a intuície. Zodpovedá za vizualizáciu minulosti, vytváranie pozitívnych obrazov budúcnosti a snívanie s otvorenými očami. Ak má táto čakra priveľa energie, prejavujú sa u človeka bolesti hlavy, halucinácie, nočné mory a problémy s koncentráciou. Ak má nedostatok energie, zhoršuje sa pamäť, trápia vás problémy s očami, neviete rozoznávať vzory. Na vyváženie tejto čakry sú vhodné cvičenia so zaviazanými očami.
Siedma čakra – korunná
Nachádza sa na vrchu hlavy. Prináša poznanie, múdrosť, pochopenie a duševnú vyrovnanosť. Elementom tejto čakry je myšlienka a ona zodpovedá za myseľ. A ako myslíte, tak vyzerá celý váš život. Priveľa energie v tejto čakre robí ľudí príliš nadradenými. Nedostatok energie sa prejavuje v neschopnosti myslieť sám za seba. Najvhodnejšími nástrojmi na vyváženie tejto čakry sú meditácia a cvičenia na koncentráciu.
