Mojcasopis.sk

Objavujú sa na miestach, na ktorých sa zubný povlak intenzívne usadzuje a problematicky odstraňuje, teda na žuvacej ploche či medzi zubami, zraniteľné sú zubné krčky a priestory medzi zubom a ďasnom.

Najúčinnejšou preventívnou metódou mechanického odstránenia zubného povlaku, ktorého baktérie páchajú najväčšie škody na chrupe, ostáva pravidelné čistenie zubnou kefkou pri použití zubnej pasty s aminofluoridom.

Dôvod na dôkladné odstránenie povlaku zo zubného povrchu aspoň raz denne je jednoduchý. Zubný kaz aj paradontóza sú infekčné ochorenia spôsobené množstvom rozličných baktérií, ktoré prežívajú práve v zubnom povlaku. Po jeho odstránení trvá baktériám približne 24 hodín, kým sa opätovne rozmnožia do patologických (ochorenie spôsobujúcich) hodnôt. A keďže čistenie obyčajnou zubnou kefkou ešte baktériám neznemožní rozmnožovať sa v medzizubnom priestore, je nevyhnutné pomôcť si aj zubnou niťou.

Čo je aminofluorid
Výrazný pokles kazivosti zubov v západoeurópskych krajinách oproti východoeurópskym pripisujú odborníci predovšetkým používaniu zubných pást s aminofluoridom. Švajčiarske výskumy potvrdili, že aminofluorid sa osvedčil predovšetkým ako nosič fluoridu, pretože ho ideálne viaže na miestach, kde je potrebný najviac – na zubnom povrchu. Aminofluoridy totiž pokryjú sklovinu špecifickým plášťom, ktorým ju chránia pred účinkom kyslého prostredia. Okrem toho je aminofluoridový plášť zásobárňou  „liečivých“ fluoridových iónov.  „Aminofluoridy majú antibakte-
riálne vlastnosti a ničia tie baktérie, ktoré spôsobujú zubné kazy,“ tvrdia odborníci. Výplachy s aminofluoridom sú najúčinnejšie, ak ich aplikujete pred spaním.

Zubný kaz
Viac ako 350 vedeckých štúdií potvrdilo výnimočné účinky aminofluoridov v prevencii proti vzniku zubného kazu pri porovnaní s anorganickými fluoridmi (napríklad fluoridom sodným, ktorý obsahuje väčšina zubných pást). Aminofluorid sa  do zubnej skloviny uloží vo veľmi krátkom čase. Dôležité je, že na celom povrchu zubov, ktorý môže byť už aj čiastočne odvápnený, dokáže obnoviť ukladanie minerálnych látok a zastaviť tvorbu začínajúceho kazu. Kompletný systém proti zubnému kazu značky elmex na denné čistenie reprezentuje zubná pasta i ústna voda s aminofluoridom a zubná kefka. Na intenzívnu fluorizáciu sa raz týždenne zase používa aminofluoridový gél.

Citlivé krčky a krvácajúce ďasná
Na ustupujúce ďasná a odhalené dentínové kanáliky, pri ktorých býva čistenie zubov bolestivé, sú určené špeciálne zubné pasty, vody i kefka. Rovnako sú špeciálne pasty, vody a kefky určené aj na čistenie krvácajúcich a bolestivých ďasien. Mimochodom, základnou príčinou tohto zápalového procesu bolo nesprávne čistenie zubov.

Ako do medzizubných priestorov
V medzizubných priestoroch sa často usadzujú baktérie, čo býva príčinou vzniku zubného kazu. Preto stomatológovia na dočistenie zubov odporúčajú špeciálne kefky na medzizubné priestory, ktoré sa vyrábajú v rôznych veľkostiach a umožňujú dokonale očistiť aj inak ťažko dostupné miesta. Ako skvelá pomôcka sa osvedčili voskované i nevoskované zubné nite.

Z nedostatku spánku môže hroziť až smrť
Ľuďom, ktorí pravidelne spia menej ako šesť hodín, hrozí o dvanásť percent vyššie riziko predčasného úmrtia ako tým, ktorých spánok je ideálnych šesť až osem hodín. K takémuto záveru dospeli britskí a talianski vedci, ktorí analyzovali výsledky 16 štúdií zameraných na vzťah spánku a úmrtnosti. Respondentmi bolo spolu 1,5 milióna ľudí z Európy, USA a juhovýchodnej Ázie. Profesor Francesco Cappuccio z Univerzity of Warwick vyhlásil, že dôvodom na kratší spánok býva predovšetkým pracovná vyťaženosť. Dodal však, že jeho kvalitu ovplyvňuje aj množstvo iných faktorov, ako sú napríklad rôzne choroby a zdravotné komplikácie. Podľa Cappuccia  na presnejšie objasnenie vzťahu medzi spánkom a zdravotným stavom bude potrebný ďalší výskum.

Deti zjedia viac dobre vyzerajúceho ovocia
Podľa holandskej a belgickej štúdie zjedia deti viac ovocia, ak je podávané zábavnou či zaujímavou formou, a tiež, keď dobre vyzerá. Odborníci sledovali stovku detí vo veku od štyroch do siedmich rokov, ktorým ponúkali ovocie. Deti napríklad najrýchlejšie siahli po ovocí upravenom do tvaru ježka – kúsky ovocia na farebných kokteilových špáradlách zapichnutých do melóna. Zjedli dvakrát toľko „zábavného“ ovocia ako „obyčajného  na tanieri“, hoci boli poučené, že obidve chutia rovnako. „Je potrebné urobiť jedlo také lákavé, ako je len možné,“ povedala Laura Wyness z British Nutrition Foundation. Doplnila, že nakŕmiť deti vitamínmi v ovocí či v zelenine sa dá aj tak, že ich kúsky pridáte do iných druhov jedál, napríklad do omáčok. Rodičom, ktorí nemajú čas na zložité „výtvory“, poradila, že ovocie i zelenina sa už stávajú zaujímavejšími pre ich ratolesti, keď sú pokrájané na štvorčeky, prúžky a trojuholníky.