Dá sa skákať na fitlopte? Nový výmysel Američana Davida Wecka bosu vám to umožní. Atraktívna pomôcka vám pomôže precvičiť celé telo.
Keď Američan David Weck v roku 2000 prvýkrát predstavil vybraným profesionálom zo športových klubov a vedúcim olympijských tímov svoj nápad - pružnú nestabilnú klenbu so stabilnou základňou, reakcie boli prekvapujúco zhodné: bosu je unikátna neobvyklá pomôcka, ktorá navždy zmení fitnes, kondičné tréningy športovcov i rehabilitačnú medicínu.
Čo je bosu?
Aktívny športovec a fanúšik pohybu David Weck po dlhých mesiacoch výskumu navrhol a skonštruoval novinku, ktorá už na prvý pohľad šokuje možnosťami využitia. Ako každý úspešný nápad v histórii ľudstva, aj jeho myšlienka je prekvapujúco jednoduchá - pozrel sa na veľkú fitloptu inou optikou a predstavil si cvičenie, na ktoré by sa využívala iba jej horná časť. V jazyku geometrie ide o kruhovú úseč. Zostávalo iba odhadnúť výšku tohto útvaru, vybrať optimálne materiály a otestovať stanovené parametre v jednotlivých metodických prvkoch. Vznikla tak praktická kombinácia pevnej kruhovej bázy a pružnej oblúkovej klenby - nové dobrodružstvo pohybu sa mohlo začať... "Bosu je mimoriadne vhodné na individuálnu rehabilitáciu športovcov po úrazoch a operáciách pohybového aparátu," vysvetľuje princíp novinky MUDr. Július Kazimír z rehabilitačného centra MOON v Bratislave, ktorý je na Slovensku priekopníkom v tejto oblasti. "Bosu sa využíva aj ako efektívna pomôcka v programoch Pilates Medical, ktoré sú zamerané na prevenciu a liečbu problémov spojených s chrbticou a chybným držaním tela. Jeho správnym využitím v individuálnom rehabilitačnom i rekondičnom programe sa dajú dosiahnuť skvelé výsledky v každom veku a každej športovej disciplíne."
CVIČENIE NA BOSU:
Bosu si našlo miesto aj vo fitnescentrách. Používa sa v skupinových tréningoch so sprievodom hudby. Poskytuje dynamický a náročný kondičný pohybový program, ktorého cieľom je maximálny výdaj energie a stimulácia endorfínov.
