Mojcasopis.sk

Nepodceňujte starostlivosť o nohy, oceníte to vo vyššom veku, keď nebudete musieť bojovať s kŕčovými žilami.

Pocit ťažkých nôh, časté opuchy a viditeľné modravé žilky či uzlíky, pre všetky tieto problémy máme jedno pomenovanie – kŕčové žily. Sú dôsledkom spomaleného prietoku krvi a môžu viesť aj k vážnejším zdravotným problémom.

Dlhodobé státie na mieste, dlhodobé sedenie, vyčerpávajúca fyzická aktivita, ťažko stráviteľné jedlá v kombinácii s alkoholom, ale aj časté saunovanie a horúce kúpele či celodenné nosenie vysokých podpätkov, to všetko naše nohy zaťažuje, spomaľuje prietok krvi najmä v oblasti lýtok a problém kŕčových žíl je na svete.
 
SWEET FEET CREAM, zvláčňujúci krém na namáhané nohy s levanduľou, Dermacol, 75 ml, 3,29 €
 
EASY STEP GEL, gél na unavené nohy, oslobodzuje od bolesti a napätia, obsahuje extrakt z gaštana, ktorý zmierňuje opuchy a zlepšuje prekrvenie nôh, Dermacol, 75 ml, 3,29 €
 
VENOCEUTICAL FC, biotechnologická chladivá emulzia pre krásne nohy bez opuchov a kŕčových žíl, obsahuje pagaštan konský a chladiacu prísadu podobnú mentolu, ktorá sa na rozdiel od neho uvoľňuje pomaly a pôsobí dlhodobo, nohy ostávajú po celom dni svieže, Fytofontana cosmeceuticals, 125 ml, 18 €
 
CREAMY FEET PEELING, jemný krémový píling na chodidlá s obsahom lávových vyhladzujúcich zrniečok, odstraňuje odumreté bunky a regeneruje pokožku, Dermacol, 100 ml, 3,29 €
 
AUSTRALIAN BODYCARE, intenzívny krém na extrémne suchú pokožku nôh je obohatený koncentrovanými esenciami oleja Tea Tree a jemného oleja aloe vera, ošetruje podráždenú, vysušenú, svrbiacu pokožku so zápalovými prejavmi a boľavými prasklinami, 100 ml, 8,89 €
 
SALOOS MARATÓNEC, telový masážny olej v biokvalite je ideálny na unavené nohy, nohy trpiace kŕčovými žilami a po zvýšenej telesnej námahe a záťaži, starostlivosť od stehien až po chodidlá, odstraňuje bolesti, zmierňuje kŕče, opuchy, pomáha pri drobných poraneniach a výronoch, MH SLOVAKIA, 50 ml, 7,14 €
 
ALOE VERA GEL, priehľadná emulzia upokojí pokožku nôh kedykoľvek, pretože je hutnejšia, výdatnejšia, rýchlo sa vstrebáva, navyše pomáha neutralizovať voľné radikály, ktoré spôsobujú starnutie, Fytofontana cosmeceuticals, 100 ml, 6,27 €
 
SALOOS, masážny olej z deviatich kvetov je mimoriadne účinný pri masáži unavených nôh, stuhnutých svaloch a postihnutých kĺboch, prináša úľavu pri svalovom napätí a prekrvuje,
MH SLOVAKIA, 50 ml, 4,68€
 
SALOOS, eukalyptový balzam, vyvážená receptúra s obsahom esenciálnych olejov, eukalyptu, mäty a cédra prináša úľavu unaveným nohám a bráni opuchom, MH SLOVAKIA, 19 ml, 4,97 €
 
SOS, telové mlieko na okamžitú úľavu končatín, vhodné na masáže po celodennej námahe, NIVEA , 4,61 €
 
REGENERAČNÝ KRÉM, na veľmi suchú pokožku s 10 % urea, upokojuje podráždenia a mierni svrbenie, zjemňuje zrohovatenú a popraskanú pokožku nôh a chodidiel, EUCERIN, 13,24 €
 
ABC DERM MAMAN, krém proti striám a kŕčovým žilám, BIODERMA, 22,89 €
 
AFTER TWEEZY GEL, chladivá a upokojujúca emulzia na ťažké lýtka, Pupa, 5,60 €

Ako sa vyhnúť kŕčovým žilám
• Každodenným aspoň desaťminútovým sprchovaním nôh od prstov až po boky. Voda má byť spočiatku vlažná, potom studená. Neskôr si doprajte aspoň dvojminutovú masáž, aby sa nohy poriadne prekrvili.
• Pestrou stravou s dostatkom čerstvého ovocia, zeleniny a vlákniny.
• Ukladaním nôh do vyššej polohy (pri sedení za pracovným stolom do vodorovnej polohy) aspoň na pätnásť minút niekoľkokrát za deň, aby sa nohy odkrvili a uvoľnili.
• Správnymi cvikmi. Venujte sa takzvanej žilovej gymnastike, hýbte prstami na nohách, vo vzduchu imitujte jazdu na bycikli, opisujte nohami kruhy atď.
• Často chodievajte na prechádzky, plávajte v chladnejšej vode a doprajte si masáž