Zahoďte starosti a ponorte sa do vane plnej voňavej vody! Zavrite oči a dajte sa unášať do sveta fantázie. Peny, soli či oleje pridané do vody pomôžu dokonale zrelaxovať vaše telo aj myseľ.
Aj vaša vaňa plná vody môže byť miestom, kam ponoríte svoje unavené telo a oddýchnete si. Takýto relax si môžete dopriať kedykoľvek. Je to príjemná cesta, ako naštartovať deň alebo ako sa pripraviť na večerný oddych. Kúpeľ začínajte teplou vodu, postupne si môžete pridávať horúcu. Jeho dĺžka závisí od vás, rovnako aj teplota vody. Nezabudnite na jednu podmienku: nedajte sa rušiť!
Morské kúpele
Morská soľ do kúpeľa je plná minerálov, telo zbaví mnohých zdravotných neduhov. Je bohatá na kalcium, magnézium, bróm, jód, draslík a sodík. Odporúča sa aj pacientom s ekzémami, treba sa však poradiť s lekárom. Štvrťhodinový kúpeľ vám zlepší cirkuláciu krvi, posilní imunitný systém, je výborný pri nádche a prechladnutí. Levanduľová soľ pridaná do vody vás dokonale pripraví na nočný spánok. Ak plánujete stráviť noc aktívne, nasypte si do vody morskú soľ s aromatickými citrusmi. Soľná masáž je výbornou kúrou proti celulitíde. Pozor, ak máte prevažne suchú pokožku, soľný kúpeľ obmedzte. Telo po skončení ošetrite kvalitnými krémami.
Použitie: Soľ rozpustite v teplom kúpeli. Zostaňte v ňom 15 až 20 minút a nakoniec sa osprchujte vlažnou vodou.
Soľ do kúpeľa z Mŕtveho mora, Rivage, 280?Sk (9,29 €).
Olejová aromaterapia
Unikátne zloženie oleja je skvelé na odpočinok tela aj duše. Olej prevonia vaše telo, premastí ho, stimuluje krvný obeh, osviežuje, tonizuje pokožku a uvoľňuje namáhané svaly. Esenciálny olej levandule, pelargónie a čajovníka pomáha upokojiť a zrelaxovať telo aj myseľ. Oleje z hroznových jadierok, marhule, boráka lekárskeho a rakytníka rešetliakovitého vyživujú a hydratujú pokožku. Oleje s obsahom medovky lekárskej a citróna pokožku upokojujú, zjemňujú a čistia. Dobrý pocit osvieženia a vitalitu získate vďaka esenciálnym olejom z mäty piepornej a eukalyptu, ktoré pomáhajú pri prechladnutí uvoľniť dutiny.
Použitie: Do vody nakvapkajte esenciálne oleje. Kúpeľ môže byť aj horúci, horúcu vodu si však pridávajte postupne, aby si telo zvyklo. Zostaňte v ňom aj 20 minút, ak vám to robí dobre, pobyt si predĺžte i na 40 minút.
Kúpeľový olej eukalyptus-tymian, Saloos, 295?Sk (9,79 €).
Penová pohoda
Penový kúpeľ pomáha stimulovať krvný obeh, omladzovať pleť, upokojovať myseľ. S výťažkami z aloe, nechtíka, medovky, zo šalvie a z harmančeka zanechá pokožku jemnú a nevysušuje ju. Terapeutické účinky týchto rastlín poznali už starí Sumeri. Napríklad výťažky z aloy very používali na liečenie rán, vyrážok, kožných podráždení či spálenín od slnka. Pena do kúpeľa s korenistou vôňou jazmínu a santalového dreva vám dodá stratenú energiu a upokojí myseľ. Santalové drevo má antidepresívne účinky, pomáha uvoľňovať svalové napätie. Jazmín má vďaka ľahko omamnej vôni upokojujúce účinky, navodzuje lepšiu náladu a pôsobí ako afrodiziakum.
Pena do kúpeľa s vôňou ružového grapefruitu, Avon, 149?Sk (4,95 €).
STAROSTLIVOSŤ PO KÚPELI
- Telové mlieko s banánom a kokosovým mliekom pokožku zvláčni a zjemní, Avon, 109?Sk (3,62 €)
- Mandľové hydratačné telové mlieko vyživuje pokožku a chráni ju pred starnutím, Sanoflore, 480?Sk (15,93 €)
- Hydratačný krém prináša a úľavu a regeneráciu, Dove, 201,60?Sk (6,69 €)
