Paradajky zachovávajú mladosť, posilňujú zdravie a pomôžu vám zbaviť sa nadbytočných kilogramov!
Tento druh zeleniny obsahuje množstvo vitamínov a minerálnych prvkov a navyše je ideálnym prostriedkom na chudnutie.
Paradajky obsahujú vodu a chróm, ktorý dáva pocit nasýtenia. Diéta nie je vôbec náročná, nebude vás obmedzovať počítaním kalórií. Paradajky sa stanú základom vášho jedálneho lístka na niekoľko dní (minimálne päť). To znamená, že na raňajky, na obed aj na večeru zjete niekoľko kúskov v podobe šalátov a tekutín.
Raňajky
Jedecelozrnný chlieb tenko natretý rastlinným maslom, k tomu paradajkový šalát (nakrájané paradajky zmiešajte s cottage syrom a posypte bylinkami).
Obed
Namiesto bežnej prílohy (zemiaky, ryža, cestoviny) si k jedlu dajte poriadnu dávku paradajkového šalátu (paradajky nakrájajte a polejte olejom, môžete pridať bylinky podľa chuti alebo cibuľu).
Večera
Dajte si misu paradajkového šalátu, paradajky môžete skombinovať aj s inou zeleninou podľa chuti (paprikou, čínskou kapustou).
Ku každému jedlu vypite 1 pohár paradajkovej šťavy.
PARADAJKY
